Réguler le stress & développer une santé mentale durable
au travail, à l'école, à la maison
Une pédagogie de l’attention au quotidien pour
mieux vivre, mieux travailler et mieux transmettre
La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d' actions suivantes :
Formations et accompagnements pour les particuliers, les organisations et le monde éducatif.
ACTIONS DE FORMATION
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Agenda & Tarifs
2026
- Gestion du stress
Programmes MBSR
- Pleine conscience
PROGRAMME 8 semaines
Gestion du stress
Ateliers - Pratique
- Atelier découverte
- Méditation
- Consultation
ATELIERS & Pratique
MÉDITATION - MINDFULNESS
Programme MBSR En Aquitaine
- Un programme pour les adultes
- Un programme adapté pour les enfants
Programme MBSR Adultes
Sur 8 semaines
Apprivoiser les stress et les tensions quotidiennes. Un entrainement régulier basé sur les outils de la pleine conscience. Accessible à tous.
Programme évolutif sur 2 mois.
Nouvelles dates !
Bordeaux
-
7 octobre au 2 décembre
Séances les mercredis à 19h30
Dates : 7, 14 ,21 oct,4 ,11 ,18 ,25 nov, 2 déc
Journée en silence : dimanche 15 nov.
En ligne
Nouvelles dates !
-
12 octobre au 7 décembre
Séances les lundis à 18h30
Dates : 12 ,26 oct,2 ,9, 16, 23, 30 nov, 7 déc
Journée en silence : samedi 28 nov.
Découvrir et Expérimenter
Périgueux - Bordeaux - En ligne
Séances en salle et en ligne.
Poser le corps, Pacifier l'esprit
Séances guidées en ligne
-
Lundi 28 septembre
-
Lundi 5 octobre
18h30 (30 min) - Ouvert à tous Gratuit : sur inscription
Séances régulières Bordeaux
Pratiques de pleine conscience
-
Mercredi 23 septembre
-
Jeudi 12 novembre
19h30 : Pratiques guidées (1h)
Public : ouvert à tous. Tarif : 15 €
Lieux de stage :
- Périgueux Atur : Maison des médecines douces
- Périgueux : Institut King Juliane
- Bordeaux : Asso Dhagpo Bordeaux
- Brive : Centre Arborescence Émergence
Pour s'inscrire :
Un entretien téléphonique a lieu au préalable.
Envoyez votre demande par mail.
TARIFS
450 € Programme MBSR sur 8 semaines (28 h)
700 € en formation professionnelle continue
Arrhes à régler
lors de l'inscription : 100 €
(récupérables jusqu'à 30 jours avant le stage).
Centre de formation certifié QUALIOPI
Prise en charge des formations
professionnelles avec votre OPCO
ou avec votre employeur.
Journées de pratique en silence
Ralentir, se poser, méditer
-
Dimanche 15 novembre Bordeaux
-
Samedi 28 novembre En ligne
Horaires : 10h à 16h30
Ouvert aux personnes qui ont suivi un programme MBSR. Journée de soutien.
> Réservez votre place par mail.
Réservez votre place à l'avance !
Informations pratiques :
Durée des ateliers : 1h à 2h
Tarif : 15 € à 20 € l'atelier
Lieux :
Maison des médecines douces Périgueux
Association Dhagpo Bdx - Bordeaux
CONSULTATIONS Individuelles
Adultes, Enfants & Ados
Lieux : Périgueux - Montignac - Bordeaux
Possibilité de rdv en ligne
Sur rendez-vous
* Tarif consultation :
- Adultes : 60 € la séance
- Enfant / Ado : 50 € la séance
Toute séance annulée moins de 48h avant est due
Pour les consultations individuelles et les ateliers, en raison des frais de stage en cours.
L'ensemble des ateliers et formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
L'argent ne doit pas être un souci pour participer à un stage.
N'hésitez pas à en parler, nous pourrons trouver un arrangement.
Le nombre de place est limité pour certains stages.
Il est important de vous inscrire à l'avance.
Éducation
- Atelier initiation, Pédagogie
- Formation professionnelle
- Programme écoles
ATELIERS & FORMATIONS
Pédagogie de l'Attention Bienveillante
Pédagogie de l'Attention Bienveillante
Aider les enfants à se concentrer et à se calmer.
Les accompagner avec la pleine conscience.
JOURNEES de formation
Pédagogie de l'Attention Bienveillante
Approche basée sur les outils de la pleine conscience, la psycho-education et les neurosciences.
Formation professionnelle
3 journées avec des thématiques ciblées
Aujourdh'ui, de nombreux enfants et ados manifestent un déficit attentionnel.
Objectifs : Comment cultiver l'attention au quotidien ? Les aider à réguler le stress et les émotions, à avoir confiance en soi.
Savoir introduire les pratiques de pleine conscience auprès des enfants & des ados.
Favoriser des apprentissages sereins.
Thématiques ciblées
Module 1 : Cultiver l'attention et se détendre au quotidien : les fondamentaux de la pleine conscience avec les enfants. Introduire et guider un exercice (1 journée)
Module 2 : Déficit d'attention : être plus confiant et attentif. Détendre le corps et développer ses capacités (1 journée)
Module 3 : Favoriser les apprentissages et le vivre ensemble : réguler le stress et les émotions (1 journée)
Contenu : théorie et exercices pratiques
Public : Professionnels de l'éducation et de la santé, enseignants, psychologues, soignants, directeur/trice d'établissements.
Accessible aux parents.
Prochaines Dates : saison 2026
- Module 1 : samedi 31 janvier - Périgueux
- Module 2 : samedi 28 mars - Périgueux
- Module 3 : samedi 30 mai - Périgueux
Tarifs (particuliers) :
- une journée : 140 € - durée 7 h
- deux journées : 260 € - durée 14 h
- trois journées : 380 € - durée 21 h
INTERVENTIONS SCOLAIRES
Enseignants - Eleves
En Aquitaine
Programme MÊMA
Mieux Être pour Mieux Apprendre
Introduction de la pleine conscience en milieu scolaire.
Un programme complet et évolutif sur 3 mois, construit sur 20 ans d'expertise en éducation et pleine conscience, basé sur les neurosciences.
Formation par étapes, sur plusieurs modules :
- Formation des enseignants, Pédagogie
- Intervention en classe
- Supervision de l'équipe
Favoriser des conditions favorables et cultiver
un apprentissage serein, des élèves et des enseignants.
Programme de formation co-construit par Emmanuelle Charenton et Fanny Durand, enseignantes-formatrices responsables de Méditation Enfants Ados à Bordeaux.
15h de formation. Pédagogie adaptée.
De la maternelle au lycée.
Tarif : forfait établissement à partir de 3000 €
Programme détaillé sur demande