Réguler le stress & développer une santé mentale durable
au travail, à l'école, à la maison
Une pédagogie de l’attention au quotidien pour
mieux vivre, mieux travailler et mieux transmettre
Formations et accompagnements pour les particuliers, les organisations et le monde éducatif.
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le certificat Qualiopi
Agenda & Tarifs
2026
- Adultes
- Enfants Ados
Programmes MBSR
Ateliers - Pratique
- Atelier découverte
- Méditation
- Consultation
PROGRAMME 8 semaines
Gestion du stress
Programme MBSR En Aquitaine
- Un programme pour les adultes
- Un programme adapté pour les enfants
Programme MBSR Adultes
Sur 8 semaines
Apprivoiser les stress et les tensions quotidiennes. Un entrainement régulier basé sur les outils de la pleine conscience. Accessible à tous.
Programme évolutif sur 2 mois.
En ligne
complet
-
26 janvier au 16 mars 2026
Séances les lundis à 18h30
Dates : 26 janv, 2, 9, 16, 23 fév, 2, 9, 16 mars
Journée en silence : dimanche 1er mars
Bordeaux
Inscriptions bientôt closes
-
11 mars au 20 mai
Séances les mercredis à 19h30
Dates : 11,18, 25 mars, 1,8, 29 avril, 13, 20 mai
Journée en silence : dimanche 19 avril
En ligne
Inscriptions ouvertes
-
11 mai au 29 juin
Séances les lundis à 18h30
Dates : 11, 18, 25 mai,1, 8, 15, 22, 29 juin
Journée en silence : samedi 13 juin
dates à venir
Périgueux
-
Septembre 2026
Séances les lundis à 18h30
Bordeaux
-
Octobre 2026
Séances les mercredis à 18h30
Lieux de stage :
- Périgueux Atur : Maison des médecines douces
- Périgueux : Institut King Juliane
- Bordeaux : Asso Dhagpo Bordeaux
- Brive : Centre Arborescence Émergence
Pour s'inscrire :
Un entretien téléphonique a lieu au préalable.
Envoyez votre demande par mail.
TARIFS
450 € Programme MBSR sur 8 semaines (28 h)
650 € en formation professionnelle continue
Arrhes à régler
lors de l'inscription : 100 €
(récupérables jusqu'à 30 jours avant le stage).
Centre de formation certifié QUALIOPI
Prise en charge des formations
professionnelles avec votre OPCO
ou avec votre employeur.
PROGRAMMES
Enfants & Ados
Bordeaux & Périgueux
Prochains ATELIERS
Réservez votre place à l'avance !
Atelier Famille
Bordeaux
-
Samedi 21 janvier, à 14h30 à 15h30
Atelier découverte parents et enfants (7 à 12 ans)
Ateliers Etudiants / Ados
- Etudiants, 15 à 18 ans
Bordeaux
-
Vendredi 20 janvier, de 17h30 à 18h30
-
Mardi 4 avril, de 17h30 à 18h30
ATELIERS & Pratique
MÉDITATION - MINDFULNESS
Découvrir et Expérimenter
Périgueux - Bordeaux - En ligne
Séances en salle et en ligne.
Poser le corps, Pacifier l'esprit
Séances en ligne
-
Lundi 30 mars
-
Lundi 20 avril
-
Lundi 4 mai
18h30 (30 min) - Ouvert à tous Gratuit : sur inscription
En direct
Séances mensuelles
-
Samedi 28 mars
-
Samedi 30 mai
10h30 à 12h : Pleine conscience
Public : ouvert à tous. Tarif : 20 €
Périgueux
Bordeaux
Séances mensuelles
Pratiques de pleine conscience
-
Mercredi 4 mars
-
Jeudi 2 avril
-
Jeudi 21 mai
-
Mercredi 17 juin
- 18h30 : Echanges
- 19h30 : Atelier pratique
Public : ouvert à tous. Tarif : 20 €
Journées de pratique en silence
Ralentir, se poser, méditer
-
Dimanche 19 avril
-
Samedi 13 juin
En ligne
Dordogne
Horaires : 10h à 16h30
Ouvert aux personnes qui ont suivi un programme MBSR. Journée de soutien.
> Réservez votre place par mail.
Réservez votre place à l'avance !
Informations pratiques :
Durée des ateliers : 1h30 à 2h
Tarif : 20 € l'atelier (varie selon le lieu)
Lieux :
Maison des médecines douces Périgueux
Association Dhagpo Bdx - Bordeaux
CONSULTATIONS Individuelles
Adultes, Enfants & Ados
Lieux : Périgueux - Montignac - Bordeaux
Possibilité de rdv en ligne
Sur rendez-vous
* Tarif consultation :
- Adultes : 60 € la séance
- Enfant / Ado : 50 € la séance
Toute séance annulée moins de 48h avant est due
- pour les consultations individuelles
- et les ateliers, en raison des frais de stage en cours.
L'argent ne doit pas être un souci pour participer à un stage.
N'hésitez pas à en parler, nous pourrons trouver un arrangement.
L'ensemble des ateliers et formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Le nombre de place est limité pour certains stages.
Il est important de vous inscrire à l'avance.
Éducation
- Atelier initiation, Pédagogie
- Formation professionnelle
- Programme écoles
ATELIERS & FORMATIONS
Pédagogie de l'Attention Bienveillante
Pédagogie de l'Attention Bienveillante
Aider les enfants à se concentrer et à se calmer.
Les accompagner avec la pleine conscience.
JOURNEES de formation
Pédagogie de l'Attention Bienveillante
Approche basée sur les outils de la pleine conscience, la psycho-education et les neurosciences.
Formation professionnelle
3 journées avec des thématiques ciblées
Aujourdh'ui, de nombreux enfants et ados manifestent un déficit attentionnel.
Objectifs : Comment cultiver l'attention au quotidien ? Les aider à réguler le stress et les émotions, à avoir confiance en soi.
Savoir introduire les pratiques de pleine conscience auprès des enfants & des ados.
Favoriser des apprentissages sereins.
Thématiques ciblées
Module 1 : Cultiver l'attention et se détendre au quotidien : les fondamentaux de la pleine conscience avec les enfants. Introduire et guider un exercice (1 journée)
Module 2 : Déficit d'attention : être plus confiant et attentif. Détendre le corps et développer ses capacités (1 journée)
Module 3 : Favoriser les apprentissages et le vivre ensemble : réguler le stress et les émotions (1 journée)
Contenu : théorie et exercices pratiques
Public : Professionnels de l'éducation et de la santé, enseignants, psychologues, soignants, directeur/trice d'établissements.
Accessible aux parents.
Prochaines Dates : saison 2026
- Module 1 : samedi 31 janvier - Périgueux
- Module 2 : samedi 28 mars - Périgueux
- Module 3 : samedi 30 mai - Périgueux
Tarifs (particuliers) :
- une journée : 140 € - durée 7 h
- deux journées : 260 € - durée 14 h
- trois journées : 380 € - durée 21 h
Note : inscription possible pour 1 ou plusieurs journées. Le module 1 est recommandé comme base pour les suivants.
Certification qualité
Financement possible
Organisme de formation certifié
INTERVENTIONS SCOLAIRES
Enseignants - Eleves
En Aquitaine
Programme MÊMA
Mieux Être pour Mieux Apprendre
Introduction de la pleine conscience en milieu scolaire.
Un programme complet et évolutif sur 3 mois, construit sur 20 ans d'expertise en éducation et pleine conscience, basé sur les neurosciences.
Formation par étapes, sur plusieurs modules :
- Formation des enseignants, Pédagogie
- Intervention en classe
- Supervision de l'équipe
Favoriser des conditions favorables et cultiver
un apprentissage serein, des élèves et des enseignants.
Programme de formation co-construit par Emmanuelle Charenton et Fanny Durand, enseignantes-formatrices responsables de Méditation Enfants Ados à Bordeaux.
15h de formation. Pédagogie adaptée.
De la maternelle au lycée.
Tarif : forfait établissement à partir de 3000 €
Programme détaillé sur demande